Боль от расставания проходит, жизнь налаживается, но вдруг звонок от бывшего. Зачем он возвращается после стольких месяцев молчания? Давайте разберемся в причинах его поведения и в том, как на это реагировать.
Причины возвращения бывших
Существует несколько типичных причин, почему бывшие возвращаются после длительного перерыва в общении:
- Осознание ошибочности решения о разрыве
- Стремление вернуться в зону комфорта прежних отношений
- Переосмысление отношений после периода разрыва
1. Осознание ошибки расставания
Иногда решение о разрыве принимается поспешно, под влиянием эмоций. Со временем приходит понимание, что это была ошибка. Как отмечает психолог Марина Линченко:
Люди расстаются по миллиону причин. Не всегда это хорошо обдуманное, тщательно выверенное рациональное решение.
Когда эмоции утихают, человек начинает анализировать ситуацию заново. И приходит к выводу, что хочет вернуть бывшего партнера.
В этом случае есть шанс, что отношения будут восстановлены на более крепкой основе. Но решение остается за тем, кого бросили.
2. Стремление вернуться в зону комфорта
Расставание коренным образом меняет привычную жизнь. Человек вынужден принимать новые решения, сталкиваться с незнакомыми ситуациями. И это может заставить его скучать по старым временам.
Однако здесь есть существенное отличие от предыдущего пункта. В данном случае человек не понимает, что вернуться в прошлое не получится. Он simply стремится отступить назад, в прежнюю зону комфорта.
Такие "комфортные" отношения могут продолжаться долго. Но вряд ли в них будет много романтики и страсти. Зато есть стабильность и привычка.
3. Переосмысление отношений после разрыва
Иногда расставание помогает увидеть партнера в новом свете, заметить перемены, которые раньше ускользали из виду:
Находясь в паре, люди не так явно видят взаимные изменения, потому что очень друг к другу привыкли.
После временного разрыва появляется возможность оценить отношения более объективно. И порой это заставляет бывшего партнера прийти с новыми предложениями о совместном будущем.
Такой вариант развития событий вполне конструктивен. Однако опять же - все зависит от решения того, от кого ушли.
Далее рассмотрим еще несколько типичных причин, почему бывшие мужчины возвращаются после длительного перерыва.
Другие причины возвращения бывших
Помимо осознанного желания возобновить отношения, бывают и другие мотивы для возвращения бывших партнеров. К таким причинам относятся:
- Ревность и собственнические чувства
- Потребность в сильных эмоциях
- Месть и манипуляции
1. Ревность и собственничество
Инициатор расставания может возвращаться под воздействием ревности. Особенно если видит, что бывший партнер благополучно обустраивает свою жизнь после разрыва. У ревности могут быть разные проявления:
- Желание вернуть контроль над человеком
- Собственническое: "Ты мой и больше ничей"
- Потребность завоевать "приз" в виде бывшего
К сожалению, почему бывшие всегда возвращаются по таким причинам - шансов на качественные отношения практически нет. Это скорее дань эгоизму и желанию манипулировать близким человеком.
2. Потребность в сильных эмоциях
Некоторые пары постоянно ссорятся и мирятся. После скандалов наступает эйфория примирения. И люди буквально подсаживаются на эти резкие перепады настроения, не могут без них жить.
Психологи называют это "эмоциональными качелями". И даже расставшись, такие партнеры порой возвращаются друг к другу в погоне за острыми ощущениями.
3. Месть и манипуляции
Если инициатор разрыва возлагал всю вину за распад отношений на партнера, со временем он может почувствовать потребность отомстить. Или хотя бы показать, что без него бывшему тоскливо и плохо.
К сожалению, подобные манипулятивные тактики не редкость. И чаще всего это происходит по инициативе мужчин после развода. Они пытаются таким способом вернуть контроль над бывшей супругой и ее жизнью.
В следующем разделе мы обсудим, как правильно реагировать в таких непростых ситуациях.
Как реагировать на возвращение бывшего
Итак, бывший хочет вернуться . Что делать в такой ситуации? Во-первых, нужно определиться с собственными чувствами и намерениями. А во-вторых - понять, чем действительно руководствуется ваш бывший партнер.
1. Определите свои чувства
Ответьте для себя на несколько вопросов:
- Любите ли вы еще этого человека?
- Скучаете ли вы по нему?
- Готовы ли вы строить отношения заново?
От этого зависит, имеет ли смысл вообще задумываться о возобновлении отношений. Если чувств нет - скорее всего, возвращаться к прошлому не стоит.
2. Определите мотивы бывшего
Теперь давайте разберемся, почему возвращаются бывшие . Важно понять, чем руководствуется ваш бывший партнер, предлагая восстановить отношения:
- Действительно ли он осознал ошибку и хочет все исправить?
- Или просто ему не хватает прежнего комфорта?
- А может, у него появилась ревность к вашим новым отношениям?
- Или он видит в вас источник определенных ресурсов и выгод?
Ответы на эти вопросы помогут многое понять. И принять верное решение.
3. Проанализируйте перспективы
Даже если вы по-прежнему любите, а бывший искренне хочет все исправить, это еще не гарантия успеха.
Необходим трезвый анализ перспектив. Спросите себя:
- Сможем ли мы решить те проблемы, которые привели к разрыву?
- Готовы ли работать над ошибками прошлого?
- Есть ли у нас силы и желание выстраивать новые отношения?
Если ответ на все вопросы - "да", тогда есть смысл попробовать. В противном случае, скорее всего, через некоторое время все повторится снова.
4. Поставьте четкие условия
Если вы все же решите дать шанс бывшему, обговорите все предельно четко. Начните с "чистого листа" и выработайте новое соглашение, устраивающее вас обоих в текущих реалиях. Уделите особое внимание следующим моментам:
- Ценности и цели на будущее
- Правила общения и разрешения конфликтов
- Ролевые ожидания и границы ответственности
Такая "перезагрузка" поможет избежать повторения прошлых ошибок.
5. Научитесь распознавать манипуляции
К сожалению, далеко не всегда бывшие возвращаются с благими намерениями. Распознать манипулятора помогут такие признаки:
- Давление и шантаж
- Попытки контролировать вашу жизнь
- Обвинение вас во всех проблемах
- Ревность и истерики по поводу и без
Если вы заметите такое поведение - будьте бдительны. Скорее всего, перед вами манипулятор, который хочет подчинить вас себе. Тут уж точно не стоит возвращаться к прошлому.
Когда имеет смысл давать шанс отношениям
Итак, мы разобрались, как правильно реагировать на возвращение бывшего партнера. Теперь давайте определим случаи, когда действительно есть смысл давать второй шанс отношениям.
1. Сохранились взаимные чувства
Если вы по-прежнему любите друг друга, это уже хороший знак. Любовь способна преодолеть многие препятствия при взаимном желании сторон.
Однако одних чувств может быть недостаточно. Требуется также готовность приложить усилия для построения новых, более качественных отношений.
2. Есть желание начать с "чистого листа"
Если один или оба партнера действительно повзрослели, изменили свои взгляды и готовы выстраивать общение по-новому - это хороший задел.
Важно четко обозначить, что прошлого уже не вернуть. Можно лишь двигаться дальше, стараясь не повторять старых ошибок.
3. Готовность решить накопившиеся проблемы
Невозможно построить крепкие отношения на нерешенных обидах и незаживших ранах. Поэтому так важно иметь готовность:
- Обсудить болевые точки прошлого
- Принять друг друга со всеми недостатками
- Найти компромиссы по спорным вопросам
4. Понимание уникальности партнера
Иногда после долгих поисков человек приходит к выводу, что "такого, как ты, у меня больше не будет". И это тоже может стать поводом для примирения.
Главное - честно признаться в этом, не играя на чувствах партнера и не манипулируя им. Искренность и открытость здесь очень важны.
5. Польза превышает возможный вред
Ни одни отношения не бывают идеальными. Всегда приходится идти на компромиссы. И если вы понимаете, что этот конкретный человек в целом приносит в вашу жизнь больше радости и смысла, чем проблем - возможно, стоит попробовать.
Главное - честно оценить все риски и перспективы, не поддаваясь слепым эмоциям как в позитивную, так и в негативную сторону.
Когда не стоит возвращаться к бывшему
Давайте теперь определимся с ситуациями, когда возвращаться к бывшему точно не стоит.
1. Мотив жалости и чувства долга
Если бывший пытается восстановить отношения только из чувства вины, жалости или "оплаты долга" - это тревожный знак. Такие мотивы разрушительны для обоих.
2. Стремление вернуть контроль
Опасайтесь манипуляторов, которые хотят лишь управлять вами и подавлять вашу волю. С ними лучше сразу прекратить все контакты при первых тревожных сигналах.
3. Месть и манипуляции с эмоциями
Если бывший возвращается, чтобы наказать вас, заставить ревновать или страдать - бегите от него без оглядки. Это типичный токсичный нарцисс.
4. Потребность только в ресурсах бывшего
Не стоит возобновлять отношения с человеком, который видит в вас лишь источник определенных благ. Будь то деньги, квартира, положение в обществе или регулярный секс.
5. Бывший видится как "запасной вариант"
Наконец, всегда следует насторожиться, если вы чувствуете себя для бывшего партнера лишь "вторым выбором" на случай неудачи с другими кандидатами.
Такие отношения вряд ли принесут радость, ведь вы будете ощущать себя недооцененным и нелюбимым по-настоящему.
Как избежать повторения прошлых ошибок
Допустим, вы все же решили дать шанс возобновлению отношений. Как сделать так, чтобы не повторять ошибок прошлого?
1. Обсудите причины разрыва
Честно и откровенно поговорите о тех проблемах, которые в конечном итоге привели вас к расставанию. Выслушайте друг друга и постарайтесь понять чувства партнера.
2. Наметьте пути решения спорных вопросов
Теперь подумайте, как можно устранить разногласия, чтобы они больше не становились камнем преткновения. Найдите компромиссы, с которыми оба будете согласны.
3. Обозначьте границы личного пространства
Определите, какие сферы жизни должны оставаться автономными, чтобы избежать излишней опеки и контроля. Уважайте границы друг друга.
4. Выстройте новую модель общения
Подумайте, как вы будете строить коммуникацию, чтобы избегать недопонимания и конфликтов. Например, введите правило регулярно обсуждать волнующие вопросы.
5. Сохраняйте индивидуальность
Не растворяйтесь полностью в отношениях. Продолжайте заниматься любимыми хобби, общаться с друзьями, иметь собственные интересы и цели в жизни.
6. Регулярно оценивайте отношения
Выделяйте время, чтобы оценить, насколько вы оба довольны текущим положением дел. Что можно улучшить? Какие новые задачи поставить?
Такая рефлексия поможет свести к минимуму риск новых ошибок и конфликтов в будущем.
