Гимнастика после родов - отличный способ вернуть фигуру.
Как сесть на шпагат в домашних условиях без лишних усилий?
Правый и левый продольные шпагаты, как вы могли догадаться по названию, - это когда при посадке одна нога (левая или правая) вытягивается вперед, а другая – назад. Поперечный же шпагат – это когда при посадке ноги «разъезжаются» в стороны. Если вы решили тренироваться самостоятельно, запомните, что, перед тем как сесть на шпагат в домашних условиях
14.06.2012
Как исправить осанку в домашних условиях?
Царственная осанка может появиться у вас, если вы позаботитесь о выполнении специальных физических нагрузок. В этой статье вы узнаете о том, как исправить осанку в домашних условиях при помощи простого комплекса упражнений, выполнение которого не займет много времени.
10.06.2012
Упражнения для ног в домашних условиях
Упражнения для ног и попы необходимо выпонять, хотя бы, для профилактики, хотя бы, в домашних условиях. Для того, чтобы не терять форму, для того, чтобы держать мышцы в тонусе, особенно, если вы ведете малоподвижный образ жизни.
08.06.2012
Упражнения Для Ног - Балет Поможет!
Как избавиться от сутулости: простые упражнения и навыки
Красивый и плоский живот. Упражнения для мышц живота
Зачастую проблемные зоны одинаковы – это область живота и ягодиц. Живот беспокоит довольно чаще, особенно с такой проблемой сталкиваются молодые мамы, которые хотят вернуть былую стройность и упругость.
09.05.2012
Аквааэробика для похудения - идеальное решение проблемы лишнего веса!
Кто из нас не мечтает иметь хорошее здоровье и красивую фигуру, близкую к идеалу? Аквааэробика помогает добиться этого достаточно быстро. Заниматься ею можно как взрослым, так и детям.
05.05.2012
Как уменьшить икры ног
Многие девушки, мечтают, чтобы их ноги были красивее. Проблемной зоной чаще всего являются бедра, но нередко волнения могут предоставлять и полные икры ног, тогда девушки и задумываются над вопросом, как уменьшить икры ног. В статье приведены эффективные упражнения для решения этой проблемы.
15.04.2012
Как стать гибким, упражнения и растяжка
Анаэробное и аэробное дыхание
Аэробика для детей
Статья посвящена детской аэробике. О том, какой комплекс упражнений будет нужно использовать, чтобы ребенок развивался правильно.
11.03.2012
Степ-аэробика: уроки для начинающих в домашних условиях
Начать заниматься степ-аэробикой дома не так сложно как кажется. Напротив, это отличный вариант для тех, у кого нет возможности заниматься где-нибудь еще или нет на это времени. Степ-аэробика в домашних условиях задача не слишком простая, но вполне выполнимая.
05.04.2018
Как эффективно заниматься аэробикой для похудения?
Аэробика - прекрасный способ быть в хорошей спортивной форме, иметь подтянутое стройное тело и излучать уверенность в себе! Это ключ к активности и хорошему настроению вне зависимости от пола и возраста. К сожалению, многие из тех людей, кто начинал заниматься аэробикой, бросали тренировки спустя некоторое время. Почему так происходит? В данной ста
01.03.2018
