Как правильно драться: практическое руководство
Как научиться драться?
Каждый из нас хоть раз задавался вопросом о том, как научиться драться. В наше время просто необходимо уметь за себя постоять для того, чтобы дать отпор плохим парням, защитить свою девушку или близких людей, просто быть уверенным в своих силах. Но к сожалению, научиться драться невозможно без посещения секций боевых искусств. Прочитав эту статью,
07.04.2013
Как набить кулаки без ущерба своему здоровью. Укрепление ударной части
В статье описано то, как набить кулаки простым и эффективным способом. Описаны элементарные упражнения и этапы набивки кистей рук.
31.03.2013
Нокаутирующий удар: как его поставить?
Мощный, нокаутирующий удар - это мечта любого человека, занимающегося боевыми искусствами, особенно - боксом. Другое дело, что тратить время и деньги на тренировки с профессионалами могут не все. Но поставить нокаутирующий удар можно и в домашних условиях, причем за относительно короткий срок.
23.03.2013
Виды боевых искусств
Как увеличить силу удара за месяц: проверенная методика тренировок
Весовые категории в боксе и их особенности
В статье рассматривается история появления весовых категорий в боксе, их значение для справедливости поединков. Приводятся различия между любительским и профессиональным боксом, особенности весовых категорий на Олимпийских играх.
20.01.2024
Интервальные тренировки: как получить максимальный результат за минимум времени
Интервальные тренировки набирают популярность, так как позволяют достичь высоких результатов при минимальных затратах времени. В статье рассматриваются основные принципы интервальных тренировок, их преимущества, правила составления программы. Описываются наиболее известные методики интервальных тренировок: Табата, Гершлера, ВИИТ. Даются рекомендаци
04.03.2024
Как правильно бить кулаком, не травмируя руку
Иногда удар кулаком имеет серьезное значение. О том, что драться нехорошо, мы все хорошо помним с детства из наставлений своих мам и бабушек, но ситуации в жизни бывают разные. Например, в целях самообороны знать о том, как правильно бить кулаком, не травмируя руку, необходимо. Кроме того, сегодня многие ребята, да и девушки увлекаются приемами рук
20.10.2012
Апоплексический удар: причины, симптомы, лечение и профилактика
Какие бывают удары в боксе
Как поставить удар в паре с партнером или самостоятельно
бычного человека может и не интересовать вопрос – как поставить нокаутирующий удар, просто потому, что у него совсем другие сферы интересов. При этом есть и люди, которые мечтают стать мастерами боевых искусств или просто хорошими бойцами. Такой человек, безусловно, хочет и должен поставить удар таким образом, чтобы достойно выглядеть на ринге, тат
06.08.2012
Немецкий боксер: уход, дрессировка и особенности породы собаки
Боксер - энергичная собака, нуждающаяся в активном образе жизни и внимании хозяев. В этой статье даны подробные рекомендации по выбору щенка боксера, обучению, организации быта, профилактике и лечению типичных заболеваний этих собак. Представлены особенности и преимущества породы, советы опытных заводчиков по уходу и содержанию боксеров. Узнайте вс
09.01.2024
Пошаговое руководство: как правильно наматывать боксерские бинты на руки
Эта статья - подробное руководство о том, как правильно наматывать боксерские бинты на руки. Вы узнаете, зачем нужны бинты, какие бывают виды и как подобрать оптимальную длину. Разберем основные техники бинтования пошагово с фотографиями. Дадим рекомендации по уходу за бинтами и расскажем про распространенные ошибки. Полезные советы помогут освоить
12.01.2024
Как правильно бить боксерскую грушу: советы начинающим
Вольная борьба: описание, история и правила
Греко-римская борьба: техника, тактика, тренировки
В этой статье раскрываются секреты греко-римской борьбы - история возникновения, правила современных соревнований, разрешенные и запрещенные приемы, основы техники и тактики ведения поединка. Изложены рекомендации по тренировкам борцов греко-римского стиля, даны практические советы для начинающих осваивать это сложное и зрелищное единоборство.
14.01.2024