Калланетика для начинающих: все о фитнес-направлении
Как правильно заниматься спортом дома и в фитнес-центре?
Вы всерьез решили похудеть, оздоровить свой организм, стать бодрее и моложе, но не знаете, с чего начать, и как правильно заниматься спортом? В этом вам помогут наши советы. Изначально хотим вас подбодрить - вы на правильном пути! Оздоровление организма через спорт - верный шаг. Теперь расскажем подробнее, как правильно заниматься спортом в разл
20.10.2013
Упражнения боди-балет - это ваш ключ к стройной и красивой фигуре
Упражнения боди-балет - это прекрасная возможность откорректировать свою фигуру, накачать мышцы ног, рук, спины и брюшного пресса. Регулярные занятия боди-балетом сделают вашу походку изящной, а фигуру - стройной.
12.10.2013
Комплекс упражнений ежедневной утренней гимнастики для мужчин
Комплекс утренней гимнастики для мужчин, который способствует укреплению всех основных групп мышц. В комплексе 6 довольно эффективных упражнений.
11.10.2013
Каким должен быть комплекс упражнений на расслабление
Каким должен быть пресс у девушки
Как научиться делать сальто в домашних условиях: особенности упражнения
В акробатике есть потрясающий трюк – кувырок в воздухе. Для его выполнения надо иметь хорошую физическую подготовку и гибкость. Всем желающим наверняка интересно узнать, как научиться делать сальто в домашних условиях. При этом следует не забывать, что упражнение чревато возникновением травм, поэтому выполнять его желательно под наблюдением професс
27.09.2013
Внутренняя сторона бедер: как быстро привести ее в форму?
Как показывает практика, многие девушки хотели бы, чтобы их внутренняя сторона бедер находилась в идеальном состоянии. Однако далеко не каждая из них знает, как правильно тренироваться, чтобы достичь такого состояния тела.
25.09.2013
Что собой представляет изометрическое упражнение для пресса
Многие мечтают о подтянутой фигуре. И стройный живот в этом деле занимает далеко не последнее место. Добиться желаемых кубиков вам поможет изометрическое упражнение.
23.09.2013
Легкое упражнение вакуум поможет убрать жир с живота
"Мельница" - упражнение для красивой талии
Обвисла грудь: как подтянуть в домашних условиях
Очень часто женщины после родов и систематических процессов лактации сталкиваются с проблемой деформации кожного покрова в области грудной клетки и, как следствие, обвисшей груди. Эта проблема постигает не только кормящих мамочек, но также и просто девушек, которые имели неосторожность резко похудеть, не соблюдая при этом никаких комплексов физичес
11.02.2018
Худые ноги: что делать, чтобы придать им соблазнительность?
Большинство современных девушек очень тщательно следит за фигурой, поскольку лишние килограммы, безусловно, никого не красят. Однако есть и такие, которых наоборот беспокоит излишняя худоба, к примеру слишком худые ноги. Что делать в таком случае, и есть ли возможность придать им более соблазнительную форму?
05.09.2013
Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы: программа и техника выполнения упражнений
Женская целеустремленность в плане совершенствования внешности поистине мощна и колоссальна в своих масштабах – факт. Ежедневные посещения соляриев, бассейнов, салонов красоты, модных бутиков, медицинских косметологических кабинетов... Все эти места требуют массы времени, финансовых ресурсов и приложенных усилий. И немаловажным аспектом во всей это
07.03.2018
Программа тренировок в тренажерном зале для девушек. Упражнения для начинающих и план занятий
Как подтягивать грудь в домашних условиях: упражнения и препараты
Правильная программа тренировки в тренажерном зале
Грамотно составленная программа тренировки в тренажерном зале - половина успеха. Ведь если заниматься раз в неделю и при этом нерационально питаться - как можно ожидать результатов? При разработке плана тренировок следует продумывать не только расписание тренировок, но и режим питания.
02.09.2013
Как получить кубики у девушки? Качаем пресс
Кубики у девушки – это признак не только хорошо накачанного пресса, но и отличной стройной фигуры, а также красивого тела. Как девушке можно добиться рельефной прорисовки ее пресса?
31.08.2013
Статическое упражнение для развития мышечной массы
Статическое упражнение – это упражнение, при выполнении которого вся нагрузка приходится на мышцы, а тело и конечности человека остаются неподвижными. Необходимо выполнять такие упражнения для всех групп мышечных волокон, это поможет увеличить мышечную массу.
31.08.2013