По жизни со спортом: программа тренировки в тренажерном зале для девушек
Калланетика для начинающих: все о фитнес-направлении
Женщинам, стремящимся с помощью фитнес-тренировок не только похудеть, но и помолодеть, следует обратить свое внимание на такое направление, как калланетика. Калланетика для начинающих - это отличный способ укрепить мышцы и сбросить лишние килограммы.
25.10.2013
Как правильно заниматься спортом дома и в фитнес-центре?
Вы всерьез решили похудеть, оздоровить свой организм, стать бодрее и моложе, но не знаете, с чего начать, и как правильно заниматься спортом? В этом вам помогут наши советы. Изначально хотим вас подбодрить - вы на правильном пути! Оздоровление организма через спорт - верный шаг. Теперь расскажем подробнее, как правильно заниматься спортом в разл
20.10.2013
Упражнения боди-балет - это ваш ключ к стройной и красивой фигуре
Упражнения боди-балет - это прекрасная возможность откорректировать свою фигуру, накачать мышцы ног, рук, спины и брюшного пресса. Регулярные занятия боди-балетом сделают вашу походку изящной, а фигуру - стройной.
12.10.2013
Комплекс упражнений ежедневной утренней гимнастики для мужчин
Каким должен быть комплекс упражнений на расслабление
Каким должен быть пресс у девушки
Каждой девушке хочется быть стройной, выглядеть привлекательной. Самое сложное в женской фигуре – иметь подтянутый упругий животик. Ведь любые граммы и килограммы дополнительного веса откладываются именно в зоне живота, поэтому так важно, чтобы был хороший пресс у девушки.
28.09.2013
Как научиться делать сальто в домашних условиях: особенности упражнения
В акробатике есть потрясающий трюк – кувырок в воздухе. Для его выполнения надо иметь хорошую физическую подготовку и гибкость. Всем желающим наверняка интересно узнать, как научиться делать сальто в домашних условиях. При этом следует не забывать, что упражнение чревато возникновением травм, поэтому выполнять его желательно под наблюдением професс
27.09.2013
Внутренняя сторона бедер: как быстро привести ее в форму?
Как показывает практика, многие девушки хотели бы, чтобы их внутренняя сторона бедер находилась в идеальном состоянии. Однако далеко не каждая из них знает, как правильно тренироваться, чтобы достичь такого состояния тела.
25.09.2013
Что собой представляет изометрическое упражнение для пресса
Легкое упражнение вакуум поможет убрать жир с живота
"Мельница" - упражнение для красивой талии
Здоровый образ жизни и красивая фигура – это мечта любой женщины. Лишние килограммы в первую очередь откладываются на животе, а как хотелось бы иметь стройную осиную талию. Для этого следует ежедневно выполнять комплекс упражнений, среди которых и "Мельница".
19.09.2013
Обвисла грудь: как подтянуть в домашних условиях
Очень часто женщины после родов и систематических процессов лактации сталкиваются с проблемой деформации кожного покрова в области грудной клетки и, как следствие, обвисшей груди. Эта проблема постигает не только кормящих мамочек, но также и просто девушек, которые имели неосторожность резко похудеть, не соблюдая при этом никаких комплексов физичес
11.02.2018
Худые ноги: что делать, чтобы придать им соблазнительность?
Большинство современных девушек очень тщательно следит за фигурой, поскольку лишние килограммы, безусловно, никого не красят. Однако есть и такие, которых наоборот беспокоит излишняя худоба, к примеру слишком худые ноги. Что делать в таком случае, и есть ли возможность придать им более соблазнительную форму?
05.09.2013
Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы: программа и техника выполнения упражнений
Программа тренировок в тренажерном зале для девушек. Упражнения для начинающих и план занятий
Как подтягивать грудь в домашних условиях: упражнения и препараты
Стремление женщин улучшать, совершенствовать, идеализировать свою внешность берет свои истоки еще со времен далекого Средневековья и не угасает по сегодняшний день. Для этого красавицы прибегают к всевозможным изменениям во внешности, корректировкам фигуры, вмешательствам в виде пластической хирургии. И очень мало кто при этом хочет трудиться для т
11.04.2018
Правильная программа тренировки в тренажерном зале
Грамотно составленная программа тренировки в тренажерном зале - половина успеха. Ведь если заниматься раз в неделю и при этом нерационально питаться - как можно ожидать результатов? При разработке плана тренировок следует продумывать не только расписание тренировок, но и режим питания.
02.09.2013
Как получить кубики у девушки? Качаем пресс
Кубики у девушки – это признак не только хорошо накачанного пресса, но и отличной стройной фигуры, а также красивого тела. Как девушке можно добиться рельефной прорисовки ее пресса?
31.08.2013