Советы, как потолстеть за неделю
Для чего нужен протеин и как его правильно принимать?
Если вы начали ходить в спортзал, то среди людей, которые там занимаются, часто можете слышать термин "протеин". Что это такое и для чего нужен протеин? Давайте попробуем разобраться.
01.12.2013
Как побыстрее поправиться в весе: рекомендации
Иногда вопрос о том, как побыстрее поправиться, оказывается гораздо более сложным, чем избавление от лишнего веса. Толстушки, как правило, просто ленятся менять привычный образ жизни, чтобы похудеть. А вот тем, кому нужно набрать два-три килограмма, сделать это очень трудно.
27.11.2013
Способы того, как набрать массу в домашних условиях
Что делать, если хочется обзавестись красивыми и сильными мускулами, но никак не получается избавиться от излишней худобы?
25.10.2013
Хороший гейнер - приготовленный дома
Моногидрат креатин. Увеличение производительности
В помощь спортсменам. Рейтинг протеинов
Даже самые просвещенные по теме спортивного питания спортсмены порой теряются в разнообразии протеиновых добавок. А ведь это важный компонент при наращивании мышечной массы
05.10.2013
Как приготовить белковые коктейли для роста мышц самостоятельно
Чтобы стать сильнее, улучшить свою физическую форму и набрать нужную мышечную массу, любой человек может заняться бодибилдингом или пауэрлифтингом. Но одних занятий по программе, предусматривающей тяжелые, порой изнуряющие тренировки, для стабильного роста мышц недостаточно. Для этого необходим постоянно высокий уровень протеина в организме, обеспе
04.10.2013
Изолят сывороточного протеина: что это и так ли он необходим?
Изолят - лучший источник белка, так как больше, чем любые другие добавки, состоит из него. Получают его прямиком из молочной сыворотки. Но нужно ли его употреблять и в каких количествах?
04.10.2013
Как принимать креатин моногидрат и всем ли он подходит?
Протеин: вреден или нет для спортсменов и тех, кто занимается фитнесом?
Вы знаете, как правильно питаться чтобы набрать мышечную массу?
Как правильно питаться, чтобы набрать мышечную массу? С таким вопросом сталкиваются начинающие спортсмены, бодибилдеры и многие другие, кто желает эффективно тренироваться.
27.09.2013
Как быстро накачать бицепс в домашних условиях
Сильных рук и рельефных мышц может добиться каждый, просто необходимо поставить себе цель и идти к ней. Ведь на самом деле любой человек может без проблем узнать, как быстро накачать бицепс, заняться собой и добиться прекрасных результатов.
26.09.2013
Спортивное питание для набора мышечной массы - протеин
Многие начинающие профессиональные бодибилдеры часто ставят перед собой цель - набор массы. Правда, получается далеко не у всех, ведь в таком случае нужно активно питаться, что могут позволить себе немногие. Протеин является отличным источником белка - строительного материала для мышц.
26.09.2013
Что надо есть, чтобы росли мышцы? Немного о рационе питания
Спортсменам на заметку: как сделать протеиновый коктейль в домашних условиях
Бодибилдинг: как набрать массу
Современный бодибилдинг основывается на методиках наращивания мышечной системы. Для достижения людьми самого разного телосложения необходимой коррекции форм тела им предстоит следовать индивидуальной системе упражнений. Полные молодые люди добиваются заветных "квадратиков" брюшного пресса, избавившись от лишнего жира. Худощавые интересуются тем, ка
15.09.2013
Что нужно есть, чтобы набрать мышечную массу за максимально короткий период времени
В настоящее время многие задаются вопросом о том, что нужно есть, чтобы набрать мышечную массу. Именно об этом и пойдет речь в данной статье. Если вы в числе тех людей, которых волнует данный вопрос, то не стоит долго думать - читайте статью!
07.09.2013
Стероиды для роста мышц и гормоны роста
В 1960-е годы благодаря Арнольду Шварценеггеру и другим атлетам мир узнал, что такое культуризм. Неоднократный обладатель титула «Мистер Олимпия», прославившийся в кино, создал целый культ тела. Железный Арни воплотил в реальность образы героев древнегреческих мифов, эпосов и легенд. С тех пор стероиды для роста мышц стали набирать популярность, по
07.09.2013