Снижение веса

Японская диета на 13 дней: меню и результаты

Фото
Японская диета является причиной того, что в Японии самое большое число долгожителей в мире. Но менее известно то, что у японских женщин самые низкие показатели ожирения (только 2,9%) в современном мире.

Как похудеть в ногах в домашних условиях: упражнения и диета

Фото
В статье даются практические советы, как похудеть в ногах в домашних условиях с помощью диеты и физических упражнений.

Диета ABC для похудения: меню, особенности, результаты и выход из диеты

Фото
Диета АВС относится к категории жестких. Обычно такие системы соблюдаются в течение одной-двух недель, этот вариант рассчитан на целых 50, при которых средняя калорийность суточного рациона не должна превышать 300-400 калорий. Но и результат у диеты стоящий: судя по отзывам, избавиться можно от 10 до 30 килограмм избыточного веса. Поэтому нужно взвесить все за и против и определиться, стоит она того или нет.

Диета Инны Воловичевой: правила составления меню, отзывы

Фото
Диета Инны Воловичевой - целая программа снижения веса, которая позволяет комплексно, легко и быстро худеть без малейшего вреда для здоровья и не опасаться, что сброшенные килограммы через время снова вернутся. И все, эчто нужно для такого похудения, - это следовать всем указаниям Инны, соблюдать режим дня, заниматься спортом и правильно питаться, и тогда уже через месяц в зеркале вы увидите полностью обновленного человека.

Тощая диета: меню, отзывы и результаты, фото

Фото
Популярная диета, пришедшая из Америки, уже давно захватила весь мир. Однако сведения о ее безопасности противоречивы. Эта статья расскажет о диете под названием "тощая". Изложены все ее достоинства и недостатки, приведены отзывы похудевших. А также, для тех, кто решил попробовать данную диету, представлено подробное меню на 7, 14 и 20 дней.

Овощная диета: меню на неделю, рецепты, отзывы

Фото
Овощная диета одна из наиболее полезных. Она не нанесет вреда организму, а сможет насытить его витаминами и минералами. За 7 дней можно уменьшить количество лишних килограммов и вернуть стройность фигуре. В статье пойдет речь об особенностях овощной диеты, ее преимуществах и недостатках.

Овсянка для похудения: польза и вред

Фото
Овсянка для похудения относится к списку самых популярных продуктов питания. Это вовсе неудивительно, ведь она довольно вкусная. Употреблять ее можно как в чистом виде, так и с разнообразными добавками в виде фруктов, ягод и меда, чтобы разнообразить свой рацион питания.

Диета Бородиной: эффективные меню и отзывы

Фото
Преданные поклонники реалити-шоу "Дом-2" наверняка помнят Ксению Бородину девочкой округлых форм. С юного возраста звезда страдала от проблемы лишнего веса. А все попытки похудеть оборачивались тем, что пара потерянных килограммов быстро возвращалась в удвоенном количестве. Но сейчас Бородину не узнать. Она не просто похудела, но и удерживает достигнутый результат вот уже несколько лет подряд. Именно поэтому женщины возлагают такие большие надежды на диету Бородиной.

Как Убрать Жир с Живота

Фото
Многим людям, как женщинам, так и мужчинам, большой отвислый живот доставляет много неприятностей. С такой фигурой далеко не все могут решиться пойти на пляж или в бассейн. Волей-неволей приходится задумываться: как убрать жир с живота?..

Хулахуп для похудения: отзывы и результаты

Фото
Многие девушки говорят, что хулахуп для похудения – это очень полезная вещица. Этот нехитрый тренажер поможет избавиться от жировых складок на боках, подтянуть бедра и брюшной пресс. Но может ли обруч помочь похудеть? Об этом узнаете в статье.

Диета Маргариты Королевой: описание

Фото
Маргарита Королева, диетолог, твердо убеждена, что не существует универсальных рецептов, которые помогали бы всем сразу и в одинаковой мере.

Самая эффективная диета или какую выбрать?

Фото
В статье пойдет речь о том, какая диета самая эффективная, рассказывается о нескольких модных диетах и о том, подходят ли они конкретно вам.

Бессолевая диета для похудения: примерное меню, список разрешенных и запрещенных продуктов, отзывы

Фото
Диетологи считают, что, чем более грамотно подобрана диета без соли, тем заметнее будет ее эффект. Лучшая диета для снижения веса - это диета, изобретенная в Японии. Правильное меню, рассчитанное на 14 дней, позволит избавиться от 8-10 кг и облегчит ход некоторых хронических заболеваний.

Луковый суп для похудения: польза, рецепты, калорийность, отзывы и результаты

Фото
Луковый суп эффективен в борьбе с лишним весом. Лук богат кверцетином, флавоноидом, который предотвращает накопление жира, а также повышает обмен веществ. Итак, если серьезно относитесь к потере веса, включите лук в ежедневный рацион, но нужно знать, как его использовать для снижения веса.

Банановая диета для похудения: меню и отзывы о результатах

Фото
Бананы содержат много натуральных сахаров — фруктозу, глюкозу и сахарозу, за счет этого они прекрасно насыщают организм. Этот фрукт весьма калорийный. Тем не менее диеты, основанные на бананах, сегодня популярны. Достойны ли они внимания?

Дыхательная гимнастика для похудения: упражнения, отзывы

Фото
Работа с дыханием - один из базовых элементов правильного похудения. На сегодняшний день существуют как проверенные временем и поколениями занимающихся древние дыхательные практики из йоги, цигун и восточных единоборств, так и разработанные специалистами современные техники.

Диета Дюкана: меню на каждую фазу, рецепты, отзывы

Фото
Диета Дюкана - это весьма эффективный способ избавиться от лишнего веса. Во время диеты нужно обязательно ориентироваться на список из ста разрешенных продуктов, которые допускается употреблять до ощущения сытости в любых количествах.

Клизмы для похудения в домашних условиях: отзывы

Фото
Для каждой женщины не существует пределов совершенства. Кто-то в погоне за идеальной фигурой использует всевозможные способы. И, к сожалению, не все они эффективны. Несмотря на отзывы девушек, которым удалось похудеть с помощью клизм, не стоит упускать тот факт, что методика работает исключительно в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками.

Льняное масло для похудения: как принимать, отзывы, результаты

Фото
Прекрасную половину человечества всегда волновала проблема лишнего веса. Они постоянно находили у себя лишние сантиметры на бедрах, животе и других частях тела. Для получения стройного тела женщины отказывались от сладкого, занимались на тренажерах и принимали быстродействующие средства для похудения. Однако существует прекрасное средство, которое хорошо подходит для похудения, - льняное масло.

Яичная диета на неделю: подробное меню, отзывы и результаты

Фото
Диетологи рекомендуют яичную диету тем, кто хочет похудеть и позаботиться о своем здоровье. Последние исследования показали, что яйцо - это здоровая пища для похудения. Яичная диета известна уже давно, но в последнее время она стала чрезвычайно популярной. Дело в том, что эта диета была довольно противоречивой, поскольку не было общего мнения относительно полезности яичного желтка.