Как убрать целлюлит в домашних условиях: комплексный подход
Как сесть на шпагат с нуля в домашних условиях
В детстве ненавистные занятия растяжкой, которые причиняют сильную боль, считались настоящей каторгой. Ответить на вопрос о том, зачем нужно садиться на шпагат, никто не мог. И только с возрастом начинаешь понимать, как важна хорошая растяжка для того, чтобы держать организм в тонусе, заботиться о здоровье позвоночника и предотвращать появление отл
23.03.2018
Адаптивная физическая культура: основы, функции, цели
Адаптивная физическая культура - это один из методов реабилитации после спортивных травм, а также предназначенный для коррекции состояний людей, имеющих отклонения от общепринятых норм с детства (врожденные пороки или родовые травмы).
26.05.2013
Мяч для фитнеса и упражнения с ним
Помимо широкого спектра возможной деятельности с ним, мяч для фитнеса пригодится даже тем, кому запрещены многие виды активной физической деятельности.
20.05.2013
Эффективные упражнения для пресса дома: обзор, описание техник и рекомендации
Что такое фитнес и как он влияет на здоровье?
Пуловер - упражнение для развития мышц груди
Пуловер – упражнение, которое направлено на развитие широчайших мышц спины. К тому же оно хорошо развивает нижнюю часть груди. Упражнение пуловер используется для придания рельефа и хорошей формы нижней грудной мышце.
13.05.2013
Как составить программу тренировок в домашних условиях
Работа над своим телом сродни работе скульптора и сводится к вытачиванию идеальных форм. В качестве инструментов выступает спортивный инвентарь, а также знания, которые помогут добиться желаемого результата. Почти каждая девушка, решившая вылепить идеал своей фигуры, задается вопросом: «Как составить собственную программу тренировок для наилучшего
05.02.2018
Домашние упражнения с гантелями для девушек
Мечтаете о стройном, подтянутом теле с плавными изгибами? Ознакомьтесь с данной статьей. Будем рассматривать упражнения для девушек с гантелями, которые без труда можно делать в стенах дома. Поговорим о том, какую пользу приносят эти занятия, как правильно выполнять, и кому стоит от них воздержаться.
08.02.2018
Как правильно делать выпады с гантелями: техника выполнения
Как быстро накачать попу девушке: упражнения, техника
Как быстро накачать пресс до кубиков в домашних условиях? Эффективные упражнения на пресс
Можно ли быстро накачать пресс в домашних условиях? Ответ на этот вопрос вы можете найти в нашей сегодняшней публикации!
28.02.2018
Как делать упражнение "Велосипед" на спине: польза, отзывы
Это одно из самых известных упражнений для накачки пресса. Отзывы об упражнении "Велосипед", как правило, очень позитивные, потому что его, во-первых, могут делать как мужчины, так и женщины, а, во-вторых, для его выполнения не нужно никакого дополнительного оборудования. В сегодняшней статье мы подробно разберем его технику, покажем существующие р
17.03.2018
Сеть "Тонус-клуб": отзывы женщин. Отзывы сотрудников о работе в сети
Профессиональная команда сети велнесс-франшизы "Тонус-Клуб" уже 14 лет успешно развивается не только в России, но и в Европе, и по всему миру. Ее филиалы работают во многих странах, более 600 сотрудников по всему миру уже осчастливили больше миллиона клиентов, большинство из которых стали постоянными.
12.03.2018
Утренняя зарядка для мужчин. Основные особенности.
Упражнения для разминки перед тренировкой
Клубы "Империя фитнеса": отзывы и услуги
Большинство людей стремятся держать свою фигуру в форме. Но каждый человек пытается сделать это по-своему. Одни ограничивают себя в приеме пищи, другие стараются пить больше жидкости, чтобы вывести все шлаки, а третьи занимаются физическими упражнениями. Но не всегда представляется возможность все сделать своими силами. Тогда на помощь приходят фит
20.04.2013
Гимнастика при грыже позвоночника. Что нужно знать?
Позвоночная грыжа – довольно распространенная проблема. Однако можно многое предпринять, чтобы уменьшить боли и избежать рецидива. Например, очень помогает гимнастика при грыже позвоночника. Когда и какие упражнения можно делать, чтобы не ухудшить ситуацию? Подробно об этом рассказывается в статье.
19.04.2013
Речевое дыхание - что, как, зачем
Правильное дыхание для речевого процесса сродни хорошему топливу для двигателя. Первый и последующие вдохи ребёнок делает на рефлекторном уровне. Однако люди, которым приходится выступать публично, знают,что естественного физиологического дыхания бывает недостаточно. Статья рассказывает об ином типе дыхания - речевом, и содержит 3 начальных упражне
18.04.2013