Рассчитать индекс массы тела. Одно из условий верного самоконтроля
Быстрые углеводы: список продуктов для похудения
Углеводы - важная часть диеты, потому что они являются основным источником энергии, которая организму нужна как топливо для выполнения различных видов деятельности. Углеводы являются фактически сахарами или сахаридами, которые содержатся в различных продуктах питания. Они могут классифицироваться как простые углеводы (быстрые углеводы) или сложные
23.02.2018
Грейпфрутовая диета – отзывы, рекомендации, примерное меню
Уникальный по своему составу и свойствам грейпфрут не только приятен на вкус, но и полезен для здоровья. На его основе создана грейпфрутовая диета – отзывы говорят о том, что похудение с ее помощью достигается быстро и эффективно.
12.06.2012
Как быстро похудеть на 20 кг: за окном жара, а у вас минус 20!
Проблема похудения так актуальна, когда с обложек журналов, из экранов телевизоров на нас смотрят модели с эфемерными силуэтами. Казалось бы, сбросить целых 20 кг невозможно, особенно в относительно короткие сроки. Читайте в статье как "минус 20" сделать реальностью: все возможно!
12.06.2012
Что есть, чтобы похудеть, расскажут советы специалистов.
Слабительное для похудения в домашних условиях
Эффективная диета Миркина: меню, рецепты и отзывы
По содержанию питания данная диета напоминает знаменитую slow-carb, или, как у нас ее называют, медленноуглеводную диету. Так как из рациона исключаются «тяжелые углеводы»: крупы, макароны и хлебобулочные изделия. Что касается исключений, то, как уже было отмечено, другое название диеты Миркина звучит как «диета исключений».
23.02.2018
Кефир с корицей для похудения: рецепты, отзывы похудевших
Стать стройным и красивым хочет практически каждый человек, особенно если у него есть хоть немного лишнего веса. То есть мечтает найти для себя оптимальный способ для похудения. Избавиться от лишних килограммов поможет кефир с корицей. Простой и недорогой коктейль станет отличным помощником в борьбе за стройность. Конечно, только в том случае, если
20.02.2018
Помогает ли бег похудеть? Помогает, но есть некоторые правила
Когда-то я улыбалась вслед полноватым людям, если видела, как с утра они медленно бегут по дорожкам парка. Когда я сама набрала вес, мне уже не было смешно. Да и полноватые люди исчезли, сейчас бег по утрам для похудения практикуют уже стройные люди. Может, это те, которые раньше были полноватыми? Не знаю. Однако в том, что бег эффективен, убедилас
11.06.2012
Летняя диета - легкой походкой в лето
Как похудеть за 3 дня? Диеты и советы.
Самые эффективные упражнения для похудения
Многие люди ошибочно считают основным методом похудения всевозможные диеты. На самом деле диета, не подкрепленная физическими нагрузками, не может привести к желаемому результату. Двигательная активность значительно ускоряет процесс освобождения от лишнего веса, благодаря чему уменьшается период времени, в течение которого организм недополучает из-
11.06.2012
Средство от целлюлита в домашних условиях: простые рецепты
Целлюлит относится к заболеваниям подкожной жировой ткани. Самой главной причиной его появления считаются гормональные нарушения. Неправильное питание, различные стрессовые ситуации и низкая физическая активность также являются факторами развития целлюлита. Беременность, прием гормональных контрацептивов и подростковый период также могут спровоциро
11.06.2012
Чем помогает карнитин для похудения
L-карнитин является одной из основных аминокислот, отвечающих за метаболизм в организме. Вырабатывается она в печени человека, а также содержится в животных продуктах. Чтобы получить L-карнитин извне, нужно есть в достаточном количестве молоко, молочные продукты, мясо, рыбу, птицу. Это вещество также продается в виде капель, сиропов, батончиков и т
10.06.2012
За сколько времени можно накачать пресс? Как девушкам и парням накачать пресс за месяц
Вкусные диетические супы для похудения: рецепты с фото
Продукты, способствующие похудению
Сегодня проблема лишнего веса стоит очень остро. Избавиться от ненужных килограммов довольно тяжело, несмотря на массу всевозможных обещаний. Но шансы есть всегда. Прежде всего, следует изменить свой рацион. И продукты, способствующие похудению, вам в этом помогут. Ведь с чего-то необходимо начать?
10.06.2012
Средства для похудения в аптеках. Помощь или вред?
Каждый желающий похудеть хотел бы добиться результата как можно быстрее, не прилагая больших усилий. Хотя диетологи всего мира уже устали повторять, что лучшим способом похудения являются спорт и сбалансированное питание, большинство людей начинают придерживаться различных диет или же идут в аптеку, приобретая там лекарственные средства для похуден
09.06.2012
Низкокалорийные диеты для похудения: меню, рецепты
Желание похудеть преследует многих людей. Для одних это дань моде и желание выглядеть более привлекательно. Для других - рекомендации врача, поскольку лишний вес сказывается на состоянии здоровья далеко не лучшим образом. И первая мера по нормализации веса - это низкокалорийная диета. Это ограничение рациона с целью эффективного снижения веса и под
24.01.2018