Пояс Вулкан - отличный способ похудеть в талии
Эллиптический тренажер – польза, доступность, разнообразие
На рынке спортивных товаров все большую популярность приобретает эллиптический тренажер. Польза его неоспорима, а большое разнообразие моделей позволяет подобрать нужную не только для фитнес-центра, но и для дома.
17.04.2013
Как сделать талию тонкой
Тонкая талия – это красиво и сексуально, поэтому стремятся сделать живот абсолютно плоским, а полную талию - изящной. Как сделать талию такой? Существует множество способов. Прекрасным решением вопроса о том, как сделать талию стройной, будет выполнение специальных упражнений.
17.04.2013
Полезен ли бег на месте
Бег на месте - полезен или вреден? Однозначного ответа на данный вопрос нет. При всех, безусловно, положительных явлениях, которые происходят в организме благодаря этой двигательной активности, существуют и определенные негативные явления.
17.04.2013
Японская диета: меню, рецепты, результаты, плюсы и минусы
Какие сейчас существуют нормативы по физкультуре
Диск здоровья "Грация": упражнения, особенности и эффективность
Каждая женщина хочет выглядеть сногсшибательно, особенно, когда начинаются проблемы с лишним весом. Однако не всегда есть время посещать тренажерные залы, поэтому люди стараются найти спортивные снаряды для занятий в домашних условиях. А такое оборудование должно отвечать двум условиям – иметь небольшую цену и малые габариты. Об одном из таких устр
27.01.2018
Как привязать поводок к основной леске?
Залогом успешной рыбалки является правильно привязанный поводок. Он представляет собой небольшой отрезок из какого-нибудь материала. Его предназначение – связывание между собой основной лески и крючка. Поклевка трофейной рыбы и долгожданное вываживание – это то, чего можно лишиться, если не задумываться о поводке и его привязывании.
27.06.2018
Когда лучше бегать и под какую музыку? Удовольствие и польза от бега
Бег остаётся одним из самых доступных, надёжных и полезных способов поддержания формы, а также улучшения физического состояния в общем. Несмотря на то, что бег воспринимается преимущественно как элемент активного образа жизни, многие стараются извлечь из него максимально доступное удовольствие. Но когда лучше бегать, а также под какую музыку – вопр
16.04.2013
Гимнастические упражнения для похудения
Упражнения для мышц кора в домашних условиях
Коньковый ход
Чтобы изучить поворот, состоящий из переступаний, и осуществить точные отталкивающие движения в скользящем шаге, широко распространенный и уже издавна используемый в практике лыжного спорта ход коньками, считается подводящим упражнением.
16.04.2013
Как сделать ноги стройными? Лучшие упражнения для стройности ног
Лучшие идеи для того, как сделать ноги стройными за короткий период времени в домашних условиях. В статье даны рекомендации по работе с мышцами ног, а также несколько самых эффективных упражнений из разных видов физического воздействия.
24.01.2018
Как приготовить протеиновый коктейль дома?
Белок - основная составляющая питания для спортсмена. Протеиновые коктейли - главные друзья. Стоит ли платить за "химические" бренды, когда можно приготовить качественный и полезный продукт самому. В этой статье разберемся как, из чего и в каких пропорциях делать вкусный белковый шейк.
11.02.2018
Худые ноги: красота или паранойя?
Как правильно качать пресс в домашних условиях
Как накачать попу девушке в домашних условиях?
Как накачать попу в домашних условиях? Этот вопрос задает каждая девушка, которая только начинает заниматься своим телом или решила сэкономить деньги на тренажерном зале и заниматься спортом дома. Накачать попу дома просто, если следовать простым рекомендациям по питанию и тренировкам.
14.03.2018
Как правильно выполнять прыжки в длину
Прыжки в длину относятся к техническим дисциплинам легкой атлетики и входят в программу некоторых видов многоборий. При выполнении прыжков любого вида укрепляются связки и мышцы ног, развивается скорость, прыгучесть и ловкость, совершенствуется координация движений.
14.04.2013
Наращивание мышечной массы и протеиновые батончики
Атлету во время тренировки это сделать непросто. Вот в этой ситуации проблема легко решается приемом протеиновых батончиков. Их в разряд тяжелой пищи не отнесешь, но спортсмен сможет утолить голод, а значит, пополнить организм всеми необходимыми питательными веществами без перерыва в тренировке. Протеиновые батончики должны быть в арсенале каждого
14.04.2013