Фото

Как убрать внутреннюю часть бедра в домашних условиях: упражнения, отзывы

Фитнес
11231
1
Фото

Растяжка ног в домашних условиях: упражнения

Фитнес
1382
1
Фото

Эффективные упражнения для похудения бедер в домашних условиях

Жировые отложения на бедрах приносят женщинам много огорчений. Лишние килограммы накапливаются тут легко и быстро, а избавиться от них довольно проблематично. Их появление может быть результатом нервных потрясений, переживаний, хаотичного рациона, генетических факторов. Один из самых эффективных способов похудеть в бедрах - делать физические упражн
20.02.2018
Фото

Бодифлекс для начинающих: 15-минутный комплекс в домашних условиях

Если вы в поиске физической активности для начинающих, бодифлекс - это тот комплекс упражнений, на который стоит обратить внимание. Это оптимальная физическая нагрузка, которая способствует укреплению здоровья, снижению веса и улучшает внешний вид, особенно положительно влияя на состояние кожи.
11.03.2018
Фото

Упражнения для сжигания жира на животе

Современный ритм жизни негативно сказывается на физической подготовке граждан, вследствие чего все больше людей страдает от лишнего веса. Предлагаем вашему вниманию самые простые и эффективные упражнения для сжигания жира.
24.01.2018
Фото

Тренировки для сжигания жира!

Фитнес
922
1
Фото

Как сбросить жир с живота?

Фитнес
1209
0
Фото

Как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях

В статье рассказывается о том, как после похудения подтянуть кожу в домашних условиях, о причинах появления обвисших складок кожи, о комплексе косметических, диетических и физических мер, которые помогут решить эту неприятную проблему.
28.02.2018
Фото

Кардио-тренировка для девушек в домашних условиях для сжигания жира

Кардио-тренировка является необходимой для людей, которые хотят уменьшить содержание подкожного жира. Для запуска процесса жиросжигания требуется давать организму меньше калорий, а тратить больше. Для этого нужно правильно питаться и уделять время кардио-тренировкам, которые легко можно проводить и в домашних условиях.
21.02.2018
838
1
Фото

Комплекс упражнений с мячом для фитнеса в домашних условиях

Гимнастический мяч (швейцарский мяч, мяч для фитнеса, фитбол) — это не только веселое приспособление для подпрыгиваний, но и отличный инструмент для улучшения силы, выносливости и координации. Если выполнять основные упражнения (например, отжимания, приседания или планки) на неустойчивой поверхности, мышцы становятся только сильнее. Мяч для фитнеса
13.02.2018
Фото

Физические упражнения для похудения боков в домашних условиях

Фитнес
252
0
Фото

Как накачать косые мышцы живота - комплекс упражнений

Фитнес
2313
0
Фото

Как научиться делать шпагат в домашних условиях?

Как научиться делать шпагат? Оздоровить организм и улучшить фигуру с помощью этого искусства мечтает все большее число людей. Отсутствие спортивной подготовки, возраст – все это не является существенной помехой. От человека требуется лишь найти время и силы для ежедневных тренировок.
06.03.2018
Фото

Как правильно качать грудные мышцы - пошаговая инструкция и рекомендации

В последнее время многие люди хотят узнать, как правильно качать грудные мышцы, чтобы сделать их более рельефными и привлекательными для окружающих. На самом деле ничего сложного в этом нет, так как для достижения хорошего результата потребуется лишь проявить свою силу воли и выносливость.
08.02.2018
1182
0
Фото

Ваш онлайн-тренер: как накачать бицепс гантелями

Чаще всего мужчины работают именно над рельефом бицепсов. Статья поможет спланировать тренировки и подскажет конкретные упражнения. Занимайтесь регулярно - и вскоре увидите желаемый рельеф.
21.02.2012
Фото

Ваш онлайн-тренер: мышцы болят после тренировки

Фитнес
2470
0
Фото

Питание после тренировки для лучших результатов

Фитнес
487
0
Фото

Как накачать ягодицы мужчине или упражнения для места, из которого ноги растут.

Пардон, но на свой зад мужчины редко обращают внимание. С одной стороны, потому что находится он на не очень смотрибельном месте. А с другой – многие просто не придают значения. И зря! Женщины - иного мнения. Более того, мужской зад их волнует. Но не тот, что напоминает высохшую тарань или курдюк упитанного барашка. Так что вперёд – к совершенству
17.02.2012
737
0
Фото

Как накачать попу - готовность № 1

Красивое и упругое женское тело не оставит равнодушным ни одного представителя сильного пола. Но для того, чтобы достичь заветных 90-60-90 нужно хорошо попотеть. Не безызвестно, что одно из самых привлекательных достоинств женщины – это ее попа или же по-научному ягодичная мышца. Поэтому на пути к совершенству необходимо знать, как накачать попу.
14.02.2012
Фото

Как убрать растяжки на бедрах: эффективные методы борьбы и профилактики

С возрастом наше тело обязательно набирает вес, но когда это происходит слишком резко или кожа не имеет должной эластичности, на ней появляются характерные отметины. Избавиться от растяжек на бедрах очень сложно, но вполне реально, если следовать перечисленным рекомендациям.
23.01.2018