Как сбросить жир с живота?
Как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях
В статье рассказывается о том, как после похудения подтянуть кожу в домашних условиях, о причинах появления обвисших складок кожи, о комплексе косметических, диетических и физических мер, которые помогут решить эту неприятную проблему.
28.02.2018
Кардио-тренировка для девушек в домашних условиях для сжигания жира
Кардио-тренировка является необходимой для людей, которые хотят уменьшить содержание подкожного жира. Для запуска процесса жиросжигания требуется давать организму меньше калорий, а тратить больше. Для этого нужно правильно питаться и уделять время кардио-тренировкам, которые легко можно проводить и в домашних условиях.
21.02.2018
Комплекс упражнений с мячом для фитнеса в домашних условиях
Гимнастический мяч (швейцарский мяч, мяч для фитнеса, фитбол) — это не только веселое приспособление для подпрыгиваний, но и отличный инструмент для улучшения силы, выносливости и координации. Если выполнять основные упражнения (например, отжимания, приседания или планки) на неустойчивой поверхности, мышцы становятся только сильнее. Мяч для фитнеса
13.02.2018
Физические упражнения для похудения боков в домашних условиях
Как накачать косые мышцы живота - комплекс упражнений
Как научиться делать шпагат в домашних условиях?
Как научиться делать шпагат? Оздоровить организм и улучшить фигуру с помощью этого искусства мечтает все большее число людей. Отсутствие спортивной подготовки, возраст – все это не является существенной помехой. От человека требуется лишь найти время и силы для ежедневных тренировок.
06.03.2018
Как правильно качать грудные мышцы - пошаговая инструкция и рекомендации
В последнее время многие люди хотят узнать, как правильно качать грудные мышцы, чтобы сделать их более рельефными и привлекательными для окружающих. На самом деле ничего сложного в этом нет, так как для достижения хорошего результата потребуется лишь проявить свою силу воли и выносливость.
08.02.2018
Ваш онлайн-тренер: как накачать бицепс гантелями
Чаще всего мужчины работают именно над рельефом бицепсов. Статья поможет спланировать тренировки и подскажет конкретные упражнения. Занимайтесь регулярно - и вскоре увидите желаемый рельеф.
21.02.2012
Ваш онлайн-тренер: мышцы болят после тренировки
Питание после тренировки для лучших результатов
Как убрать растяжки на бедрах: эффективные методы борьбы и профилактики
С возрастом наше тело обязательно набирает вес, но когда это происходит слишком резко или кожа не имеет должной эластичности, на ней появляются характерные отметины. Избавиться от растяжек на бедрах очень сложно, но вполне реально, если следовать перечисленным рекомендациям.
23.01.2018
Как увеличить попу упражнениями в домашних условиях?
Красивая округлая форма подтянутых женских ягодиц является объектом пристального внимания миллионов мужчин и заветной мечтой огромного количества дам. В этом нет ничего удивительного, ведь накачанная упругая женская попа дарована природой далеко не каждой представительнице прекрасной половины. Да что там говорить, не только женщины, но и мужчины ст
29.01.2018
Как убрать жир с рук в домашних условиях: упражнения
Ничто так не портит женскую фигуру, как дряблые руки. Даже стройные ноги и плоский живот не спасут ситуацию, если в майке или открытом платье вы будете выглядеть непрезентабельно. Чаще всего это проблема людей с лишним весом. Если вы не знаете, как убрать жир с рук, то обязательно ознакомьтесь с материалом этой статьи. Ценные советы и эффективный к
31.03.2018
Как убрать жир со спины в домашних условиях? Упражнения
Эффективные упражнения бодифлекса для стройности и здоровья
Как легко достичь совершенства - упражнения для ног и бедер
Упражнения для ног и бедер, старательно выполняя которые можно добиться хороших результатов и забыть о проблемах с самыми прекрасными частями тела.
01.05.2011
Комплекс упражнений в тренажерном зале. Главное: регулярность, настойчивость и грамотный подход
Не каждый знает, чем заняться во время первого посещения тренажерного зала. Есть несколько рекомендаций, следуя которым можно за два месяца из новичка превратиться в настоящего опытного спортсмена
01.05.2011
Калланетика Упражнения Уберут Все Лишнее С Вашей Фигуры
Калланетика Упражнения – это прекрасный способ оставаться в форме всегда, даже если вы склонны набирать быстро лишние килограммы.
01.05.2011