Как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях
Кардио-тренировка для девушек в домашних условиях для сжигания жира
Кардио-тренировка является необходимой для людей, которые хотят уменьшить содержание подкожного жира. Для запуска процесса жиросжигания требуется давать организму меньше калорий, а тратить больше. Для этого нужно правильно питаться и уделять время кардио-тренировкам, которые легко можно проводить и в домашних условиях.
21.02.2018
Комплекс упражнений с мячом для фитнеса в домашних условиях
Гимнастический мяч (швейцарский мяч, мяч для фитнеса, фитбол) — это не только веселое приспособление для подпрыгиваний, но и отличный инструмент для улучшения силы, выносливости и координации. Если выполнять основные упражнения (например, отжимания, приседания или планки) на неустойчивой поверхности, мышцы становятся только сильнее. Мяч для фитнеса
13.02.2018
Физические упражнения для похудения боков в домашних условиях
Тонкая талия - эталон женской красоты, о ней мечтает каждая девушка. Но на пути к красивому силуэту есть не мало трудностей. Бока считаются одной из самых проблемных зон, ведь это места, где жир скапливается в первую очередь. Добиться идеальной фигуры можно, но для это необходимо совместить рациональное питание и эффективные упражнения для похудени
03.03.2018
Как накачать косые мышцы живота - комплекс упражнений
Как научиться делать шпагат в домашних условиях?
Как правильно качать грудные мышцы - пошаговая инструкция и рекомендации
В последнее время многие люди хотят узнать, как правильно качать грудные мышцы, чтобы сделать их более рельефными и привлекательными для окружающих. На самом деле ничего сложного в этом нет, так как для достижения хорошего результата потребуется лишь проявить свою силу воли и выносливость.
08.02.2018
Ваш онлайн-тренер: как накачать бицепс гантелями
Чаще всего мужчины работают именно над рельефом бицепсов. Статья поможет спланировать тренировки и подскажет конкретные упражнения. Занимайтесь регулярно - и вскоре увидите желаемый рельеф.
21.02.2012
Ваш онлайн-тренер: мышцы болят после тренировки
Статья о боли после тренировок, о том, что нужно делать при мышечных посттренировочных болях и о том, в каких случаях нужно обратиться к врачу по поводу мышечных болей.
19.02.2012
Питание после тренировки для лучших результатов
Как убрать растяжки на бедрах: эффективные методы борьбы и профилактики
Как увеличить попу упражнениями в домашних условиях?
Красивая округлая форма подтянутых женских ягодиц является объектом пристального внимания миллионов мужчин и заветной мечтой огромного количества дам. В этом нет ничего удивительного, ведь накачанная упругая женская попа дарована природой далеко не каждой представительнице прекрасной половины. Да что там говорить, не только женщины, но и мужчины ст
29.01.2018
Как убрать жир с рук в домашних условиях: упражнения
Ничто так не портит женскую фигуру, как дряблые руки. Даже стройные ноги и плоский живот не спасут ситуацию, если в майке или открытом платье вы будете выглядеть непрезентабельно. Чаще всего это проблема людей с лишним весом. Если вы не знаете, как убрать жир с рук, то обязательно ознакомьтесь с материалом этой статьи. Ценные советы и эффективный к
31.03.2018
Как убрать жир со спины в домашних условиях? Упражнения
Многих интересует вопрос, как убрать жир со спины, но ведь на самом деле нужно разобраться сначала откуда он там появился. Коррекция образа жизни в комплексе со специальными упражнениями поможет избавиться от сладок, причем техника их выполнения аналогична и дома, и в зале.
27.01.2018
Эффективные упражнения бодифлекса для стройности и здоровья
Как легко достичь совершенства - упражнения для ног и бедер
Комплекс упражнений в тренажерном зале. Главное: регулярность, настойчивость и грамотный подход
Не каждый знает, чем заняться во время первого посещения тренажерного зала. Есть несколько рекомендаций, следуя которым можно за два месяца из новичка превратиться в настоящего опытного спортсмена
01.05.2011
Калланетика Упражнения Уберут Все Лишнее С Вашей Фигуры
Калланетика Упражнения – это прекрасный способ оставаться в форме всегда, даже если вы склонны набирать быстро лишние килограммы.
01.05.2011
Упражнения С Гантелями для женщин и для мужчин
Как бы вы не старались похудеть, сделать свою фигуру идеальной с помощью только одной диеты у вас не получится. За счет диеты можно уменьшить жировой слой, а вот привести мускулы в порядок помогут упражнения с гантелями.
01.05.2011