Стальной пресс: комплекс упражнений, составление плана занятий, работа групп мышц пресса, положительная динамика, показания и противопоказания
Лучшие тренажерные залы Сургута
Город Сургут не обделен наличием тренажерных залов с современным оборудованием, бассейнами и услугами личного тренера. Тренажерные залы Сургута можно выбрать по районам или предоставляемым услугам. На основании отзывов пользователей можно значительно сузить круг выбора зала. В статье рассмотрим тренажерные залы Сургута, которые, по оценкам, вышли н
14.07.2018
Чем заменить протеин: обзор препаратов, действие на организм, отзывы
Протеин – один из ключевых белковых элементов в строении мышечной массы в организме человека. При попадании с пищей он расщепляется на аминокислоты. Они, как известно, и отвечают за состояние мышц, но не сам протеин непосредственно. Чем заменить протеин, который так популярен сегодня среди спортсменов, о его вреде и пользе рассказывается в статье.
13.07.2018
Как накачать банки: пошаговые упражнения и рекомендации
Как накачать банки? Этим вопросом зачастую интересуются мужчины, которые только недавно стали заниматься спортом. И здесь нет ничего удивительного, ведь именно об этом думают в первую очередь, когда речь заходит о культуризме и бодибилдинге. В данной статье рассказано, как накачать банки в домашних условиях, а также как это сделать в тренажерном за
10.07.2018
Как качать руки гантелями: комплекс упражнений, техника и особенности выполнения, фото
Римская тяга: техника выполнения, цель, советы мастеров
Как ускорить рост мышц: рекомендации специалистов
Отсутствие роста мышц - это распространенная проблема, которую пытаются решить не только спортсмены, но и обычные люди. Однако чтобы добиться определенных результатов, требуется время. И чтобы разобраться в том, как ускорить рост мышц, следует принимать во внимание причины, которые тормозят этот процесс.
06.07.2018
Подтягивания и отжимания: комплекс упражнений, составление плана занятий, цели и задачи, работа групп мышц, положительная динамика, показания и противопоказания
Статья посвящена комплексу упражнений, включающий отжимания и подтягивания. Данный комплекс станет настоящей находкой для типичного современного человека, который страстно хочет держать свое тело в тонусе, но у него катастрофически не хватает времени на систематические походы в тренажерный зал.
06.07.2018
Домашние протеины: способы приготовления в домашних условиях, рецепты коктейлей
Спортсмены и те люди, которые хотят держать свое тело в отличной форме, не всегда доверяют современной фармацевтике. Многие при этом полагают, что лучше всего получать необходимый для организма протеин из продуктов питания, которые можно приобрести в любом магазине.
05.07.2018
Можно ли накачаться отжиманиями в домашних условиях?
Как развести протеин и принимать его для набора мышечной массы?
Что делать, если пресс кривой?
Если ваши кубики выглядят не как на фитнес-модели, то для начала успокойтесь — это нормально. На самом деле если вы посетите соревнования по бодибилдингу, то заметите, что у множества парней и девушек есть асимметрия пресса. Из данной статьи вы узнаете, каковы три основные причины возникновения этого явления и как это исправить.
25.06.2018
Как накачать нижнюю часть груди - особенности, упражнения и техники
Каждый, кто хочет достичь хорошей физической подготовки, рано или поздно сталкивается с проблемой прокачки нижней части груди. В данной статье будут приведены примеры упражнений для груди и основные принципы питания. А также рассмотрим, как накачать грудь в домашних условиях и в тренажерном зале.
24.06.2018
Подъем на бицепс обратным хватом: техника и варианты выполнения, советы и рекомендации
Подавляющее большинство атлетов уделяют огромное внимание тренировке бицепсов. И не зря! Из этой статьи вы узнаете все о выполнении подъемов на бицепс обратным хватом, а также некоторые советы и рекомендации по выполнению данного упражнения.
24.06.2018
Как накачать голень: советы, упражнения
Как в тренажерном зале накачать ягодицы: комплекс эффективных упражнений, советы, рекомендации
Эффективные упражнения в зале на спину - обзор, особенности и рекомендации
Если вы хотите уменьшить боли, улучшить свои спортивные показатели или просто лучше выглядеть, проработка мышц спины является очень важным фактором в решении этих задач. Из данной статьи вы узнаете, какие упражнения на спину в тренажерном зале наиболее эффективны и помогут преобразить фигуру в короткие сроки.
17.06.2018
Как правильно приседать мужчинам? Приседания со штангой: техника выполнения. Дыхание при приседаниях
Приседания являются одним из самых эффективных, если не лучших упражнений для тренировки всего тела. Однако оно одно из самых трудных для изучения правильной техники. Большинство негативной информации о приседаниях, которая есть в средствах массовой информации, является результатом неправильной техники, а не самого упражнения. Из этой статьи вы узн
09.06.2018
Скоростно-силовые качества: понятие, характеристики и методика развития
Скоростно-силовые качества: развитие, определение, особенности, упражнения, интересные факты. Развитие скоростно-силовых качеств: характеристики, применяемые методы. Что такое скоростно-силовые качества, как их развить?
21.05.2018