Смирнова Александра

Смирнова Александра

Россия
  • читателей — 1 894 909
  • на сайте с 17 мая 2016 г.
Фото

Как не позволить росту стоимости жизни разрушить ваш брак: не обесценивайте чувства партнера

Отношения / Брак   15 сентября, 2022
Экономический кризис, в который мы только начинаем погружаться, может привести к многочисленным разводам на фоне финансового стресса. Управление национальной статистики обнаружило, что люди ставят "денежные заботы" на первое место в списке проблем, которые создают напряжение в отношениях.
Фото

Что делать, если взрослые дети ссорятся: не выбирайте сторону и установите правила для семейных встреч

Дом и семья / Воспитание   15 сентября, 2022
Родителям может быть трудно не вмешиваться в жизнь своих детей, даже когда они уже совсем взрослые. Иногда вы можете облегчить им жизнь, но как поступить, когда они ссорятся друг с другом? Вам не под силу решить их проблемы, если вообще это возможно.
Фото

Людям требуется разное количество времени для возникновения чувств - часто поэтому отношения не складываются

Отношения / Знакомства   12 сентября, 2022
Встретить свою вторую половину в 2022 году, особенно если живешь в большом городе, – задача не из легких. Бесконечные неловкие ситуации, утраченные иллюзии - все это поджидает тех, кто решил ходить на свидания. И даже когда вы находите одного человека, с которым устанавливаете контакт, это не дает гарантии возникновения серьезных отношений в дальнейшем.
Фото

Секрет в том, чтобы воздействовать только на нужные мышцы: как правильно делать упражнения с массажным валиком

Спорт и Фитнес / Фитнес   12 сентября, 2022
Если вы страдаете от проблем с поясницей, то вы знаете, что такое настоящая боль. На самом деле, возможно, вы уже испробовали все доступные способы избавления от дискомфорта. Мы хотим познакомить вас с лучшими упражнениями с массажным роликом, которые особенно эффективны при проблемах с поясницей. 
Фото

Неглубокая миска с камнями и водой: как сделать свой сад более удобным для пчел

Домашний уют / Садоводство   12 сентября, 2022
Роль пчел в саду трудно переоценить – они занимаются опылением декоративных цветов и большого количества возделываемых растений. В статье расскажем, как сделать сад благоприятным для этих ценнейших насекомых.
Фото

На них держится вся сила ног: лучшие упражнения для укрепления подколенного сухожилия

Спорт и Фитнес / Фитнес   12 сентября, 2022
Упражнения для подколенных сухожилий с собственным весом гарантируют вам силу ног без поднятия тяжестей. Нет, вам не нужно идти для этого в спортзал. Вы можете выполнять эти упражнения, не выходя из дома. И вам не нужно никакого оборудования, достаточно будет веса вашего тела. Вот список лучших упражнений для подколенных сухожилий, которые вы должны включить в свою рутину тренировок.
Фото

Надо часто и понемногу: почему изматывающие тренировки бесполезны для тела

Спорт и Фитнес / Фитнес   10 сентября, 2022
Люди, увлеченные фитнесом, ставят определенные цели для себя. Независимо от того, ставится ли целью сжигание жира или наращивание мышечной массы в определенной области, легко сразу приступить к выполнению агрессивного графика тренировок. Кажется, что чем больше ты тренируешься, тем быстрее увидишь результаты, верно?
Фото

Верить лжи, несмотря на очевидную правду: что заставляет людей делиться дезинформацией в социальных сетях

Дезинформация подобна болезни. Понимание того, как она распространяется, является ключом к выздоровлению. Учитывая информационную среду, в которой мы находимся, разобраться в том, что является правдой, а что вводит в заблуждение, - это не только вопрос честности и морали, но и вопрос выживания. Дезинформация убивает.
Фото

"Друзья ненавидят меня?" Как преодолеть гнетущее чувство и не испортить отношения

Отношения / Дружба   10 сентября, 2022
Время от времени вы сидите на полу в своей спальне и плачете, потому что убеждены, что все, кого вы когда-либо встречали, ненавидят вас? Вы так уверены, что все ваши друзья втайне недолюбливают вас, и никто не может сказать вам обратное.
Фото

Наведите порядок в доме, гардеробе и голове: манифестация, чтобы найти любовь

Отношения / Знакомства   10 сентября, 2022
Манифестация может помочь во всех сферах жизни – так почему бы не применить некоторые из этих практик к свиданиям? Идея заключается в том, что то, что вы думаете, может проявиться в вашей реальности. Конечно, вы не можете просто сидеть и мечтать об идеальном партнере – вы должны стремиться к этому, но техники манифестации могут помочь вам продвинуться вперед.
Фото

Сострадательная и когнитивная: три типа эмпатии, их плюсы и минусы (как практиковать и развивать каждый из них)

Эмпатия – это одна из самых полезных способностей в современном мире. Она помогает и в личной жизни, и в общении с друзьями, и даже в работе. Это осознанное сопереживание эмоциональному состоянию других людей, способность распознать, что они чувствуют, и выразить сострадание. Проявляя сочувствие к другим, вы становитесь более уважительным и добрым человеком.
Фото

Помада-пистолет и насекомокоптер: технологии прошлого, которые были на вооружении у шпионов

Мир шпионажа полон секретов. Обман присущ самой природе работы. История войн изобилует тайными агентами с историями, старыми, как мир, которые совершают шпионские действия, скрывая свою личность. По мере развития технологий, особенно после промышленной революции, совершенствовалось и изобретение различных вспомогательных устройств. 
Фото

Боязнь перемен: почему мы испытываем эмоциональное выгорание в конце лета

Если бы вас попросили назвать месяц в году, когда вы чувствуете себя менее мотивированными, скорее всего, вы бы выбрали какое–то иное время года, например, ноябрь или январь - один из тех темных, холодных месяцев, когда дни, кажется, тянутся целую вечность, а погода слишком отвратительная, чтобы выходить на улицу.
Фото

Начало осени - самое время: как и когда делать газон с нуля или облагораживать существующий

Домашний уют / Садоводство   29 августа, 2022
В современном саду газон является незаменимым фоном, на котором выращивают остальную часть растений. Без него смешанные клумбы могут выглядеть беспорядочно или даже совершенно хаотично. Да, трава обеспечивает визуальную связь между различными элементами сада и придает окончательный ухоженный вид и уют. Независимо от того, хотите ли вы создать новый газон или заново зарастить существующий, посев дерна - лучшее решение! Расскажем все, что вам нужно знать об этом.
Фото

Пища для ума: то, что ест ребенок, напрямую влияет на его умственные способности. Лучшие и худшие продукты для когнитивного развития

Дом и семья / Дети   29 августа, 2022
Когда у вас есть дети, вы хотите обеспечить им здоровую, счастливую жизнь. Вы также хотите, чтобы они ели пищу, богатую питательными веществами. Это потому, что то, что едят ваши дети, может положительно повлиять на их общее состояние здоровья.
Фото

Кардио вместо силовых тренировок: главные ошибки в занятиях фитнесом после 40 лет

Спорт и Фитнес / Фитнес   29 августа, 2022
Независимо от возраста, одно остается неизменным: есть несколько ключевых здоровых привычек, которым нужно следовать. Благодаря этим основным шагам, которые включают в себя диету, богатую постным белком и овощами, регулярные силовые и кардио тренировки, вы сможете добиться успеха в фитнесе.
Фото

Девам нужно позаботиться о себе, иначе наступит выгорание: Таро-прогноз для всех знаков на сентябрь

Духовное развитие / Таро   29 августа, 2022
Есть ли у вас это ощущение новых начинаний? Ведь приближается осень, и мы хотим помочь вам подготовиться к этому новому времени года. Хотите знать, на чем сосредоточить свою энергию в этом месяце? Карты Таро подскажут вам. Ниже вы найдете прогноз для всех знаков зодиака на сентябрь 2022 года.
Фото

Как справиться со стрессом на работе: проверенные способы релаксации и эффективные методы управления

Чтобы уменьшить ежедневный стресс на рабочем месте и предотвратить связанные с ним риски для здоровья, вы можете предпринять некоторые меры. Они включают в себя эффективные методы релаксации. 
Фото

Как избавиться от сорняков вдоль дорожек и между плит с помощью горелки-выжигателя: техники и меры безопасности

Мощеные дорожки в саду, как правило, просты в уходе и неприхотливы. Пока однажды вы не заметите сорняки между швами. Использование истребителей сорняков на мощеных поверхностях строго запрещено, прополка очень трудоемкая, а затирка не является долгосрочным решением. Возможно, именно поэтому горелки-выжигатели пользуются все большей популярностью, потому что они могут эффективно и легко удалять ненужную траву из швов.
Фото

Поможет кино: даже у экстравертов может быть усталость от общества. Что в этом случае делать

Классическому экстраверту не составит труда отправиться на прогулку или светское мероприятие. В конце концов, пребывание в присутствии других людей подпитывает приливом дофамина. Но сама эта склонность общаться так свободно может привести к чрезмерным обязательствам. Когда в календаре слишком много событий, даже экстраверты могут почувствовать истощение.
Фото

Дети, с которыми отцы много играют, быстрее учатся разговаривать и лучше познают окружающий мир

Дом и семья / Отцовство   29 августа, 2022
Многие люди недооценивают важность игр, когда речь заходит о развитии детей. Однако со временем мы начинаем понимать, насколько это ценный инструмент.
Фото

Пакетирование привычек: простой трюк для запоминания важных дел

Освоение одного нового ритуала или привычки, будь то умывание каждый вечер или ежедневная прогулка, может показаться многим из нас пугающим. Но на самом деле сделать это просто, если принять во внимание основную идею "пакетирования" привычек, которая гласит, что вам нужно найти только одну вещь, которую вы регулярно делаете по умолчанию, чтобы выстроить целую цепочку рутинных практик.
Фото

Виноград или алкоголь: лучшие и худшие продукты для здоровья печени
1

Здоровье / Здоровое питание   28 августа, 2022
Печень - один из самых важных органов во всем организме. Без нее, что ж, никто из нас не прожил бы очень долго. Вот почему так важно употреблять продукты, полезные для вашей печени.
Фото

Как перекрасить плетеную мебель и вернуть ее к жизни: простые правила и техники реставрации
-1

Домашний уют / Мебель   28 августа, 2022
В то время как некоторые считают, что плетеная мебель осталась в прошлом, другие обожают эти уникальные предметы. Плетеные изделия могут добавить пространству индивидуальности. Они обычно используются в комнатах, оформленных в богемном стиле, однако такие изделия могут добавить изысканности практически в любой стиль дома. Мебель не требует особого ухода или чистки.
Фото

Высокая влажность и жара: как помочь себе преодолеть летнюю депрессию (отмена встреч и физические упражнения)
1

К большому сожалению, лето подходит к концу. В то время как многим из нас становится грустно от этого, люди, которые борются с депрессией в это время года, тоскуют по осени.
Помощь детям с домашним заданием и не только: как избежать выгорания при работе из дома

Помощь детям с домашним заданием и не только: как избежать выгорания при работе из дома

Бизнес  11 января, 2021

Прошедший 2020 год принес много перемен в нашу жизнь. Глобальным изменением для многих стал переход от работы в офисе к работе из дома. Несмотря на то, что мы находимся в начале нового года, многие люди все еще трудятся в той же домашней обстановке.

Лаура Хакаби-Дженнингс, генеральный директор Transcend, счита...

Если тональный крем выглядит как маска, это можно исправить, не смывая макияж: профессиональные лайфхаки визажистов

Если тональный крем выглядит как маска, это можно исправить, не смывая макияж: профессиональные лайфхаки визажистов

Хобби и стиль  11 января, 2021

Вы любите использовать тональный крем, но в то же время боитесь, что он будет выглядеть как маска? Ключ к достижению безупречного макияжа - это правильная основа. Мы все совершаем некоторые ошибки. Ниже описаны лайфхаки профессиональных визажистов, которые помогут вам создать идеальный ровный тон.

При нанесени...

"Недостаточно опыта": почему Стивену Спилбергу отказали в работе над фильмом о Джеймсе Бонде

"Недостаточно опыта": почему Стивену Спилбергу отказали в работе над фильмом о Джеймсе Бонде

Юмор  11 января, 2021

Джеймс Бонд - не единственная желанная роль во франшизе. Дело не только в том, кто сыграет следующего секретного агента 007. Речь также идет о том, кто будет режиссером нового фильма.

В то время как на протяжении долгих лет было множество потенциальных агентов 007, было также много потенциальных режиссеров, ко...

Зимой волосы постоянно спутываются: правильная сушка, увлажнение и другие способы сделать локоны послушными и красивыми

Зимой волосы постоянно спутываются: правильная сушка, увлажнение и другие способы сделать локоны послушными и красивыми

Хобби и стиль  8 января, 2021

Зимой воздух сушит наши волосы. Из-за этого нам требуется больше времени, чтобы их расчесать. Локоны выглядят не такими блестящими, как нам хотелось бы. Ниже описаны шесть способов сделать их послушными и красивыми.

Забудьте про полотенца

Обычно мы заворачиваем мокрые волосы в полотенце, а потом раст...

Пицца, гамбургеры и шоколадный торт: супермодели Victoria's Secret рассказали о своих любимых блюдах

Пицца, гамбургеры и шоколадный торт: супермодели Victoria's Secret рассказали о своих любимых блюдах

Хобби и стиль  8 января, 2021

Модели Victoria's Secret имеют невероятно красивое телосложение. На подиуме они демонстрируют довольно откровенную одежду, купальники и нижнее белье. Для того, чтобы оставаться в форме, они очень строго следят за питанием.

Планы диеты, которым следуют эти удивительные модели Victoria's Secret, действительно со...

Не стоит сравнивать его с другими: семь вещей, которые люди со временем осознают о своем теле

Не стоит сравнивать его с другими: семь вещей, которые люди со временем осознают о своем теле

Хобби и стиль  4 января, 2021

Мы становимся мудрее с каждым днем. И это не цитата из какой-то книги по самопомощи, это чистая правда, которая, к счастью, распространяется и на ваше физическое существование. Ниже описаны семь вещей, которые люди со временем осознают о своем теле.

Вы никогда не сядете на диету

"Диета Кейт Мосс" и е...

Маленькое зеркало на столе: секреты похудения современных девушек, работающих в офисе

Маленькое зеркало на столе: секреты похудения современных девушек, работающих в офисе

Спорт и туризм  7 января, 2021

Что представляет собой офисная работа, знает каждая женщина. Когда приходится сидеть весь день за компьютером, изредка "соблазняясь" приглашением перекусить в короткий перерыв, держать под контролем вес, даже при том, что у вас много решимости, довольно трудно.

Но есть решение. Перестаньте жаловаться и начните...

Почему автомобилисту лучше перейти на сжиженный газ: жизнеспособное альтернативное топливо, которое обеспечивает более чистые выбросы и позв

Почему автомобилисту лучше перейти на сжиженный газ: жизнеспособное альтернативное топливо, которое обеспечивает более чистые выбросы и позв

Транспорт  4 января, 2021

Автомобильный сжиженный газ LPG (Liquified Petroleum Gas) является жизнеспособным альтернативным топливом. Он обладает рядом преимуществ, среди которых более чистые выбросы и более низкие затраты.

Поскольку цены на бензин и дизельное топливо постоянно растут в последние месяцы, многие потребители рассматривают...

Капуцины и макаки, как и люди, тратят на реализацию цели, в которую вложено много усилий, еще больше времени, даже если она очевидно безнаде

Капуцины и макаки, как и люди, тратят на реализацию цели, в которую вложено много усилий, еще больше времени, даже если она очевидно безнаде

Образование  2 января, 2021

Многие люди очень неохотно выходят из ситуации, в которую они вложили значительное время, деньги или ресурсы, даже если она очевидно безнадежна. Эти потраченные впустую усилия называются "потопленными затратами", и чем больше вы тратите, тем больше у вас желания сохранить положение.

Оказывается, наши братья-пр...

Идеальная для лучшего актера современности: фотографии Камилы Морроне, доказывающие мудрость выбора Леонардо Ди Каприо

Идеальная для лучшего актера современности: фотографии Камилы Морроне, доказывающие мудрость выбора Леонардо Ди Каприо

Новости и политика  27 декабря, 2020

Нет никаких сомнений, что Камила не только обладает великолепной внешностью, но и многими талантами. Она известная модель и актриса. Кроме того, она забавная, непринужденная девушка, с которой парень действительно хотел бы проводить время.

Именно с ней состоит в отношениях Леонардо Ди Каприо. Сделает ли он ей ...