Как накачать спину в домашних условиях девушке: эффективные упражнения, особенности выполнения в домашних условиях, советы опытных тренеров
Как укрепить кисти рук: комплекс упражнений, эффективность, отзывы
В данной статье мы рассмотрим, почему при тренировках необходимо выполнять работу на кисти, как укрепить кисти рук в условиях тренажерного зала, а также в домашней обстановке. Рассмотрим самые эффективные упражнения и тренажеры, с помощью которых можно добиться желаемых результатов.
22.07.2018
Как вытянуть шею? Комплекс упражнений для красивой шеи
Каждая женщина хочет выглядеть красивой, привлекательной и казаться моложе своих лет. Если лицо можно омолодить при помощи декоративной косметики, то спрятать реальный возраст на шее очень тяжело. Здесь кожа также требует повседневного качественного ухода и применения ухаживающих средств.
13.07.2018
Как утянуть живот после родов? Через сколько можно качать пресс после родов?
Когда заканчивается беременность и появляется долгожданный ребенок, молодая мама хочет как можно быстрее обрести стройную фигуру. Конечно, любая женщина желает выглядеть изящно и привлекательно, но, увы, добиться такого результата совсем непросто. Круглосуточная забота о новорожденном отбирает много времени и сил. Как быть в таком случае? Что помож
11.07.2018
Как избавиться от жира внизу живота: комплекс упражнений, питания и массаж, практические советы
Как составить план тренировок: цели и задачи, виды тренировок, советы тренера и консультации врача
Талия тоньше за неделю: комплекс упражнений, техника выполнения, советы тренеров
Многие думают, чтобы сделать объем талии меньше, будет хватать обычных скручиваний, наклонов, упражнений для пресса. Однако следует принимать во внимание то, что если упражнения для тонкой талии за неделю будут выполнены неправильно, то это только может лишь увеличить бока. Поэтому следует придерживаться определенных правил их выполнения.
07.07.2018
Как убрать обвисший живот после родов?
После родов обвис живот, и теперь стыдно раздеться? В этой статье мы поговорим о том, как привести кожу и мышцы в тонус. Для молодых женщин эта проблема может даже стать причиной сильной депрессии, а этого нельзя допускать новоиспеченной мамочке. Нельзя ждать слишком быстрых результатов. После родов должно пройти время. Первые несколько месяцев вос
03.07.2018
Самые лучшие фитнес-клубы Мурманска
В этой статье составлен список самых лучших заведений для занятия спортом в Мурманске. Лучший сервис, прекрасное состояние тренажеров и их разнообразие... Хотите знать, где все это можно найти? В статье представлена вся необходимая информация.
29.06.2018
Фитнес-клуб "Энерго" в Туле: вся информация, которая интересует вас
Как привести себя в форму после родов кормящей маме в домашних условиях? Упражнения и питание
Упражнения с гантелями дома для женщин: комплекс эффективных упражнений, результаты, отзывы
Гантели — один из простейших способов усложнить привычные упражнения и продвинуть свои тренировки на уровень выше. Занимаясь со снарядами, вы в первую очередь поспособствуете развитию плечевого пояса и мышц рук. Кроме этого, ваше тело отблагодарит вас увеличившейся силой и выносливостью. Мы расскажем вам, какими могут быть упражнения с гантелями до
27.06.2018
Как накачать бока в домашних условиях? Эффективные упражнения
В силу различных причин у людей происходят изменения фигуры в результате отложения жира на боках и животе. Многим это не нравится, и тогда они принимают решение искать пути и методы избавиться от таких накоплений. В этой статье рассказывается, как накачать бока, о правильном питании и эффективных тренировках.
26.06.2018
Наталья Новожилова: краткая биография, дата и место рождения, занятия фитнесом, диеты, видеоуроки на ТВ, личная жизнь и фото
Наталья Новожилова - это «первая леди» белорусского фитнеса. Именно она стала первопроходцем фитнес-индустрии не только в Беларуси, но и на всем постсоветском пространстве. Наталья не только открыла первый фитнес-клуб, но и запустила на телевидение цикл уроков по аэробике, которые выходили на экраны больше семи лет. Давайте узнаем чуть больше об эт
23.06.2018
Королевская осанка: особенности, упражнения и рекомендации
Как накачать средние ягодичные мышцы? Упражнения для девушек, особенности тренировок
Массаж икроножных мышц: приемы, техники и рекомендации
По данным статистики, все люди время от времени сталкиваются с тяжестью и болью, отеками в ногах, а многие испытывали ночные судороги. Когда такие явления проявляются редко и легко проходят, в большинстве случаев можно не беспокоиться. Если же сильные неприятные ощущения повторяются систематически или часто, то стоит уделить ногам больше внимания.
20.06.2018
Почему болит пресс после тренировки?
Как часто у вас бывало, что после выполнения упражнений на следующий день у вас болит пресс, ноги или руки? Тяжело встать с кровати, а рутинные каждодневные действия превращаются в муку? В этой статье вы узнаете, почему болит пресс и другие мышечные группы после тренировки, и как этого избежать.
19.06.2018
Самые лучшие фитнес-клубы Анапы
Есть много фитнес-клубов в Анапе. Среди них такие, как "Грация", фитнес-клуб "Фитзон", фитнес-клуб "Ритм", "Подиум", фитнес-студия "Стиль класс", "Фитнес", тренажер "Миха Бодитек" в отеле "Плаза", оздоровительный центр "Ось мира", тренажерный зал "Драйв" и многие другие. Среди всего этого многообразия мы выбрали пару самых лучших фитнес-клубов Анап
18.06.2018