V

V

Польша
  • читателей — 871 855
  • на сайте с 22 октября 2016 г.

7 простых советов, которые помогут избавить вас от болей в шее и спине: почему важно правильно держать телефон и отказаться от сна на животе

Здоровье / Медицина   20 ноября, 2019
Фото
Мучительнее, чем зубная, наверное, может быть только боль в спине и шее. Она, несомненно, изводит вас на работе, вызывает неудобства по вечерам и мешает полноценно отдохнуть ночью. Хиропрактики знают достаточно информации о лечении спины и шеи. Именно к ним стоит обратиться , чтобы получить несколько рекомендаций о том, что нужно делать, чтобы избежать или облегчить эту боль.

5 эффективных упражнений на кровати, которые помогут подтянуть живот
3

Спорт и Фитнес / Фитнес   18 ноября, 2019
Фото
Описание упражнений на низ живота. Советы для ленивых. Способ убрать низ живота, при этом не поднимаясь с кровати.

30-дневный план упражнений для преобразования ваших ягодиц: как привести их в тонус всего за месяц
1

Спорт и Фитнес / Фитнес   15 ноября, 2019
Фото
Описание упражнений, которые следует выполнять в течение месяца для приобретения аппетитных форм. Присед — идеальное упражнение для ягодиц.

Кувшин для воды и другие способы начать здоровый образ жизни без особых усилий

Здоровье / Велнесс   11 ноября, 2019
Фото
Описание пяти основных правил, которые нужно ввести в свою жизнь для того, чтобы здорово питаться. Как начать уже сегодня быть лучше?

Кальций, магний и другие добавки и витамины, потребность в которых с возрастом увеличивается

Фото
Для многих пожилых людей проблемой становится получение необходимых микроэлементов и витаминов. Проще всего их употреблять в виде добавок и таблеток. Но можно составить полноценную сбалансированную диету. Благодаря ей у человека будет возможность в правильном объеме получать все.

Разбиваем мифы о похудении, фитнесе и питании: о сжигании жира, нагрузках и не только

Фото
Ошибки, которые допускают практически все люди, которые занимаются в тренажерных залах. Развеем мифы о похудении.

Чтобы носки не скользили, использую силиконовый клей: как можно сделать посещение спортзала более комфортным

Спорт и Фитнес / Фитнес   8 ноября, 2019
Фото
Описание лайфхаков, которые вы сможете использовать в тренажерном зале. Посещение спортзала может стать более комфортным, если вы немного измените свои привычки.

Дотянуться до звезд: высокие актеры. Рост Сигурни Уивер - 182 сантиметра, а Ума Турман еще выше

Фото
Какого роста на самом деле наши любимые кинозвезды? Правильно ли мы их воспринимаем с экранов? Список знаменитостей, которые выше среднего роста.

Он дает советы о здоровом питании: признаки плохого персонального тренера

Фото
Как правильно выбрать тренера для индивидуальных тренировок? Признак некомпетентного инструктора в тренажерном зале.

Интерес к личностному успеху вырос, а возрастные рамки изменились: почему все больше людей отказываются создавать семью

Фото
Список и описание причин, по которым изменились возрастные рамки вступления в брак, рождения детей. Почему происходит обвал традиционных ценностей?

Удалять запах табака и освежать обувь мне помогает водка: делюсь хитростями

Фото
Лайфхаки с водкой. Как применять напиток в необычных ситуациях? Хитрости быта. Как устранить неприятные запахи при помощи водки.

9 упражнений на растяжку, которые устраняют асимметрию тела и ускоряют метаболизм

Спорт и Фитнес / Фитнес   6 ноября, 2019
Фото
Список и названия упражнений, которые ускоряют обмен веществ и способствуют устранению асимметрии тела. Упражнения, направленные на растяжку всех групп мышц.

Как отрастить роскошные волосы вместо поврежденных и безжизненных волос с сухими концами

Красота / Волосы   3 ноября, 2019
Фото
Проблемой сухости волос могут стать следствием разных причин. В принципе, любую из них можно исправить. Для этого нужно лишь запастись терпением и желанием устранить проблему сухости.

Как организовать тренировку со спортивной резинкой? Ягодицы мечты за 20 минут в день

Спорт и Фитнес / Фитнес   3 ноября, 2019
Фото
Описание основных упражнений на ягодичные мышцы с использованием резинки. Как построить ягодицы мечты, не тратя много времени?

Простые упражнения, снимающие боль в ступнях в мгновение ока: их можно выполнять где угодно

Спорт и Фитнес / Йога   1 ноября, 2019
Фото
Как расслабить ноги на протяжении тяжелого рабочего дня? Способы избавления от отеков и усталости? Подборка упражнений, снимающих боль в ступнях.

"Еда для уюта" - специалисты назвали 10 блюд, которые не вызывают дискомфорт и полезны для желудка

Фото
Примеры блюд, которые не напрягают наш желудочно-кишечный тракт. Чем полезным заменить быстрые перекусы?

Замучила бессонница? Примите холодный душ, откройте окна еще несколько советов

Здоровье / Сон   20 октября, 2019
Фото
Как перебороть эмоции, полученные в течениие дня, и быстро уснуть? Действия при борьбе с бессонницей. Почему стоит снизить температуру в комнате и зачем дуть пузыри!?

Советы для тех, кто проводит перед экраном более 5 часов в день: как сохранить глаза и здоровье

Фото
Правильное использование гаджетов. Как обезопасить себя и не потерять зрение? Лайфхаки для людей, проводящих более пяти часов в день перед экранами.

Подтянутой формы ног я добиваюсь всего одним упражнением за 15 минут

Спорт и Фитнес / Пилатес   18 октября, 2019
Фото
Стройные ножки представительниц прекрасного пола сводят с ума мужчин. Красиво ходить на каблуках, разбивая сердца, - мечта любой женщины. Каждая желает обладать стройными, подтянутыми ножками.

Вам часто хочется спать? 8 признаков того, что вам нужно заняться собой

Здоровье / Велнесс   12 октября, 2019
Фото
Что говорит нам наше тело? Сонливость, прыщи, покалывания, судороги и прочее - признаки, которые говорят о том, что вы не занимаетесь собой.

Что произошло с этими актерами, и почему мы не можем распознать их в фильмах: Том Харди в роли Аль Капоне неузнаваем

Фото
На какие жертвы идут актеры, чтобы максимально вжиться в роль? Актеры и их знаменитые образы, в которых их сложно узнать.

Желающим похудеть пить несладкий чай бесполезно: сухофрукты, консервация и другие продукты, которые содержат сахар

Фото
Почему сидеть на диете недостаточно для похудения? Исключение сахара из рациона — не значит, что вы не кушаете его. Как определить скрытые источники сахара?

Почему сильные женщины проще переживают разрыв отношений: 5 основных правил
-1

Отношения / Разрыв отношений   30 сентября, 2019
Фото
Как уверенные в себе женщины справляются с утратой возлюбленного? Пять шагов после разрыва отношений. Почему сильные женщины быстро восстанавливаются после разрыва?

Молочные продукты для потери веса: ученые объяснили, поможет ли употребление пробиотиков похудеть

Спорт и Фитнес / Снижение веса   29 сентября, 2019
Фото
Что такое пробиотики? Связь между весом и пробиотиками. Похудение при помощи пробиотиков. Насколько эффективны кишечные бактерии?

Друг-фотограф рассказал, как правильно позировать, чтобы выглядеть стройнее. Теперь я всегда готова фотографироваться

Хобби / Фотографии   24 сентября, 2019
Фото
Как не допустить ошибок при позировании? Советы от профессионального фотографа. Лайфхаки, как делать красивые фото.